おこわを買いに道の駅まで〓

　走り始めたのは良いけれど、足は重いし心拍は上がらないしダメダメです〓

　帰り道、20kmしか走ってないのに、お腹が減ってお腹が減って...　　熱中症の兆候なのか、ハンガーノックの前触れなのか、夏バテなのかはなぞなぞです〓　アパートに着いたとたんにクーラーをギンギンにして、コンビニ大福を食べたらだいぶ復活しました〓

　朝めしたっぷり喰ったはずなのに？　　糖質不足？　水不足？？

　下物では探鳥会をしてました。暑いのにご苦労様です。なにか居たのかな？？

　いつもの休憩ポイントで眺めた限りは、スズメもムクドリも声だけで姿を見せてくれませんでした。暑さへっちゃらなのはホオジロぐらいの感じです〓

　ブッシュの中からはコムクドリの声が聞こえてきました♪

    

きょうは高層の雲がみあたりません　　高気圧が強すぎかな？

     

お尻だけ〓　　グジュグジュグジュ♪ と宇宙語話すコムクドリ

　　首をねじってもぎとります〓

     

　　あぜ道でアマサギが避暑してました　　蒸し暑いんちゃう？

    

きょうのちゃりぶら　29.8km (ENDURACE)　　カメラ　OM-1

　酷暑が続きすぎて心肺能力も筋肉も落ちる一方です〓　高い山に歩きに行けばよいけれど、交通費かけるならまともな食事をしたほうが満足度Upな感じ〓